MERLUCHE À LA SAUCE VERTE



Merlu à la sauce verte

Merlu à la sauce verte

Cette recette est un incontournable pour tous les amateurs de poisson : le merlu à la sauce verte. On trouve souvent ce plat au Pays basque, dans le nord de l'Espagne.

Comme pour beaucoup d'autres plats, il en existe plusieurs variantes. C'est un plat léger, très savoureux et facile à préparer.

On peut également le servir avec des asperges et des œufs durs, comme dans cette recette. Il existe une autre variante à base de crevettes et de moules.

Il est généralement servi en plat principal.
Ingrédients

8 tranches de merlu d'environ 2 cm d'épaisseur
1 oignon
6 gousses d'ail
300 g de petits pois en bocal ou surgelés
150 ml de vin blanc
350 ml de bouillon de poisson
4 cuillères à soupe de persil frais haché
2 cuillères à soupe de farine
6 cuillères à soupe d'huile d'olive
4 œufs durs
8 asperges en bocal
Informations

Portions : 4
Préparation : environ 30 minutes
Niveau de difficulté : facile
La préparation


Étape 1 :

Épluchez l'oignon et l'ail, puis coupez-les en dés.

Étape 2 :

Versez l'huile d'olive dans une grande poêle et faites-la chauffer. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez l'oignon et l'ail, saupoudrez d'un peu de sel, baissez le feu de moitié et faites revenir jusqu'à ce que les oignons soient translucides.

Étape 3 :

Ajoutez la farine, mélangez bien et laissez cuire encore 1 minute.

Étape 4 :

Ajoutez ensuite le vin et le bouillon de poisson. Lorsque le bouillon bout, ajoutez le persil fraîchement haché.

Étape 5 :

Au bout de 2 à 3 minutes environ, déposez le merlu dans la poêle. Le merlu doit d'abord mijoter environ 6 minutes d'un côté. Retournez-le ensuite délicatement, ajoutez les petits pois et laissez mijoter encore environ 6 minutes.

Étape 6 :

Disposez le merlu dans une assiette et nappez-le de sauce. Garnissez ensuite avec les œufs durs et les asperges.


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